“Los niños que se sienten acompañados por sus padres hacen más actividad física''

 

Menos del 40% de los niños y adolescentes españoles realizan una hora al día de ejercicio. La experta Blanca Roman destaca la importancia de que se promueva en el colegio y en casa.

 

Una hora diaria de actividad es lo que recomienda la Organización Mundial de la Salud para los menores de edad a partir de los 5 años. La médica del deporte Blanca Roman Viñas,  habla de lo importante que es fomentar la actividad física por parte de las familias, los centros educativos y la propia Administración.

 Las escuelas son el lugar de aprendizaje de los niños y la actividad física es un comportamiento que debe adquirirse desde la infancia. La evidencia demuestra que los niños activos son adultos activos. Por ello, la escuela es el lugar donde educar a los niños sobre los beneficios de la actividad física. También es el lugar en el que los niños pasan más horas durante el día y, por tanto, el lugar donde han de tener muchas oportunidades de ser activos, en las clases de educación física pero también en los descansos. Aparte de esta asignatura obligatoria, cuantas más oportunidades tenga un niño o niña de ser activo mejor. Y ello implica proporcionarles los recursos necesarios, no solo el espacio adecuado, sino también actividades adecuadas, variadas, adaptadas y satistactorias para todos ellos.
La actividad física no es una actividad exclusiva de la escuela. Fuera del horario escolar hay muchas oportunidades para ser activos: caminar en los desplazamientos, ayudar en las tareas de casa, subir escaleras, jugar al aire libre y, sobre todo, evitar pasar muchas horas sentado delante de una pantalla.

 En resumen, y lo que nosotras sacamos en conclusión despues de haber leído esta noticia, es que a los niños hay que motivarlos, ya sea para hacer deporte, estudiar... y que tengas unas referencias en casa que les motiven y les ''obliguen'' a hacer deporte de una manera deportiva, ellos se van a sentir mucho mejor y sería muy gratificante para su futuro. Por eso es muy importante la motivicación y animarles siempre, y por supuesto, estar junto a ellos en todo momento.